Particulier en Bedrijven

Wij bieden workshops aan waarin werknemers kennis kunnen maken met Yoga, Stoelmassage en Reflexologie massage. Deze workshops hebben tot doel om door middel van inspanning tot ontspanning te komen (yoga); door massagevormen te ondergaan spanning kwijt te raken(stoel- en reflexologie-massage). De productiviteit van een bedrijf kan minder worden, doordat werknemers door ziekte, RSI, nek- en schouderklachten en stress niet meer naar behoren kunnen functioneren. Door uw werknemers kennis te laten maken met bovengenoemde ontspanningsvormen, kunt u ervoor zorgen dat uw werknemers meer plezier, concentratie, inzet en motivatie krijgen in de uitoefening van hun beroep. Investeren in de gezondheid van uw werknemers is ook investeren in uw bedrijf.

Yoga Workshop

Kleding: makkelijk zittende kleding

In een Yoga workshop kunt u desgewenst kennis maken met verschillende vormen van yoga, zoals o.a. Hatha Yoga en Egyptische Yoga. Er zal gestart worden met een kleine begin ontspanning, losmaak – en voorbereidende oefeningen, om het lichaam wat soepeler te maken voor de yoga houdingen ook wel Asana’s genoemd.

Tussen de asana’s door wordt aandacht besteed aan de ademhaling, in de vorm van ademhalingsoefeningen. Een regelmatige ademhaling is heel belangrijk. Hij heeft invloed op je geest, brengt je gevoelens tot rust en ontspant je zenuwen. Misschien is het wel eens opgevallen wat er met de ademhaling gebeurt als je bijvoorbeeld geïrriteerd of blij bent. Ook bij het doen van de Asana’s is een gelijkmatige ademhaling heel belangrijk. Met een gelijkmatige ademhaling breng je je lichaam, geest en adem bewust in evenwicht.

Ook oogoefeningen zullen in het programma worden opgenomen. Deze oefeningen zijn met name heel ontspannen als mensen veel achter de computer werken. Maar ook als u niet veel naar een beeldscherm hoeft te kijken zijn oogoefeningen heel prettig om te doen. Oogoefeningen maken je oogspieren en gezichtsvermogen sterker en stimuleren je hersenen. De oefeningen kunnen zittend, staan of liggend gedaan worden.

Een les wordt afgesloten met een eindontspanning.